Hayatınızdaki insanlar veya karşılaştığınız iletişim kurduğunuz insanlar için her daim sorun çıkarmayan, hep verici, fedakar veya her olayda yapıcı, yarar …
Sağlık
Ruhsal Şifa Teknikleri ve Tasavvuf Uygulamaları
ŞİFA NEDİR? TASAVVUFTA ŞİFA Şifa insanın hem kendisini hem de başkalarını iyileştirmek için kullanabildiği ve her insanın doğasında var olan …
Hindu Geleneksel Tıbbı “AYURVEDA”
Ayurveda, Hindistan’a özgü bir tür Hindu geleneksel tıbbı olarak bilinir. Ayurveda bilgileri Rigveda ve Atharvaveda denilen Sanskritçe yazılmış bilgelik kitaplarından …
Plan yap – Karar ver – Eyleme geç
Mavi Şapka Tekniği İle Harekete Geç – Farkındalık Teknikleri 6 Plan yap – Karar ver – Eyleme geç Bazen kararlar …
Farklı Bir Adım At
Yeşil Şapka Tekniği İle Yeni Adımlar At – Farkındalık Teknikleri 5 “Hep aynı şeyleri yapıyorsan, hep aynı şeyleri elde edeceksin.” Hayatımızda …
B Planı Oluştur
Siyah Şapka Tekniği – Farkındalık Teknikleri 4 Siyah Şapka Tekniği Altı Şapkalı Düşünme Tekniğinin “B Planı oluşturma” kısmını içeriyor. Yeni …
Pozitif Düşünceyi Programla
Siyah Şapka Tekniği – Farkındalık Teknikleri 3 İlk iki çalışmamız olan Beyaz Şapka Tekniği ve Kırmızı Şapka Tekniği bize problemlerimizi …
Duygularını Tanımla
Kırmızı Şapka Tekniği – Farkındalık Teknikleri 2 Altı Şapkalı Düşünme Tekniğinde bir önceki yazımda Beyaz Şapka Tekniğini uygulamıştık. Şimdi ise …
Problemi Tespit Et
Beyaz Şapka Tekniği – Farkındalık Oluşturma Teknikleri 1 Hayatımızdaki problemlerin yıllarca devam etmesinin sebebi aslında bizim onları görmezden gelmeyi sürdürmemizdir. …
Detoks Tarifleri! Kolay ve Pratik Detoks Yemek ve İçecekleri
DETOKS TARİFLERİ Detoks vücudun biriken toksinlerden arındırılması sistemidir. Vücut bu işlemi detoks organları yoluyla kendisi yapar. Fakat bizler ne kadar …
Detoks Nedir?
Detoks Nedir? Detoks Nasıl Yapılır? Detoks nedir sorusunu yanıtlayacağımız bu yazımızda detoks hakkında tüm detaylara değineceğiz. Detoks yani detoksifikasyon vücudumuzda …
D Vitamini Nedir? D Vitamini eksikliği!
D Vitamini Nedir? D Vitamini Kalsiyum ve fosforun vücudun sindirim yolu olarak kullanımı ve emilmesi ile öncelikle çocuklarda büyüme için …
Sirkadiyen Beslenme ile Nasıl Zayıflarız?
Sirkadiyen Beslenme Nedir? Sirkadiyen Beslenme ve Sirkadiyen fasting terimlerini sıklıkla duymaya başladık hatta daha çok duymaya devam edeceğiz. Biz insanlar …
Diyet Ekmek Tarifi
Düşük karbonhidratlı ekmek ruloları tarifi ile hem lezzetli bir ekmek yiyecek hem de düşük kalorisi sayesinde hızlıca kilo vereceksiniz. Aşağıda diyet …
Tırnak Uzatma Yöntemleri
Uzun ve sağlıklı tırnaklar neredeyse her kadının hayallerini süsler ama çoğu kadın tırnak kırılmalarından dolayı veya tırnaklarının yavaş uzamasından dolayı …
Cilde İyi Gelen Vitaminler
Vitaminlerin her birisi ayrı ayrı öneme ve değere sahiptir. Vücudumuzun birçok vitamin minerale ihtiyacı olup bunların hepsini farklı noktalarda kuvvetlenmek için …
Saç Uzaması İçin Ne Yapmalıyız?
Kimi zaman saçlarımızı sadece bir heves olarak kısaltır, kimi zaman bir değişiklik için kimi zaman da saçlarımızı öyle sevdiğimiz için …
Saç Dökülmesine Ne İyi Gelir?
Saç dökülmesi ile birlikte saçlarda azalma ve güçsüzlük meydana gelmektedir. Saç dökülmesi kişinin dış görünüşünü önemli ölçüde etkileyen bir durumdur …
Hurma Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Hurma diyeti nedir? Günümüzde kilo problemi tüm dünyanın uğraştığı bir sorundur. Ülkeler obezite oranını düşünmek için sosyal ve ekonomik planlar …
Gaps Diyeti Nedir?
Gaps diyeti nedir? Gaps terimi, bağırsak ve psikoloji sendromu anlamına gelmektedir. Gaps diyeti ise, sağlıksız ve yetersiz beslenmeden dolayı bağırsak florasının …
Karatay Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır?
Karatay Diyeti nedir? Sağlıklı olmak ve kilo vermek için çok fazla seçenek ve metod bulunmaktadır. Spor yapmak, beslenme düzenini değiştirmek …
Aralıklı Oruç Diyeti (Intermittent Fasting) Nedir? Nasıl Yapılır?
Aralıklı Oruç Diyeti, IF Diyeti Nedir? Kilo vermenin yollarını arayan herkes internet sitelerindeki popüler diyetleri tercih eder. Bu listeleri uygulayanların …
Ketojenik Diyet Nedir? Nasıl Yapılır?
Ketojenik Diyet Nedir? 2020 yılının trend diyet türlerinden biri olan ketojenik diyet nedir, nasıl yapılır merak ediyor musunuz? Öncelikle ketojenik diyet, yüksek yağ …
Diyet Kurabiye – Sağlıklı Kilo Aldırmayan Yulaflı Kurabiye Tarifi
İşte Diyetlerinizde ve Sağlıklı Beslenme adına tatlı ihtiyaçlarınızı karşılayacak hem lezzetli hem ekonomik hem de kilo aldırmayan diyet kurabiye, un …
Enflamasyon Nedir? Nelere Sebep Olur? CRP Testi Nedir??
Enflamasyon vücudumuzun, meydana gelen herhangi bir saldırıya karşı onun tamir edilmesi için ürettiği bir durumdur. Örneğin elinize bir iğne battı, …
Kabızlık Kürleri ve Çok Etkili Öneriler
Kabızlık İçin Etkili ve Pratik Öneriler Kabızlık hemen hemen her insanın belli dönemlerde başına gelmiştir. Ancak kabızlık kişide kronik hale …
Kahve Dosyası! Zayıflatan Kahve Tarifleri
Türk Kahvesi Öncelikle vazgeçilmezimiz olan Türk kahvesi ile birkaç bilgi verelim. Türk kahvesi nasıl yapılır elbette herkes biliyor fakat Türk …
Kendi Diyet Listenizi Hazırlayın
Diyet Listesi Nasıl Hazırlanır? Diyet listesi uzmanlar tarafından belirlenmelidir. Diyetisyenler tarafından boy, kilo, yaş, metabolizma hızına ve genetik hastalıkları olanlar …
EFT (Emotional Freedom Techniques) Nedir?
Türkçe anlamı Duygusal Özgürleşme Tekniği olan bir enerji temizleme metodudur. EFT’nin temeli uzak doğu ülkelerine dayanır. İlk uygulanmaya başlandığı zamanlardan …
Diyet Yaparken Kullanılan Çaylar Hakkında Herşey
Birçoğumuz diyet ve sporun dışında metabolizmayı hızlandırmak için ek olarak zayıflama çayları içer. Çay, yağ yakımının yanı sıra ödem atmanıza …
Zencefil Ve Elma Sirkeli Bitki Çayı
Bitki çaylarını evde bildiğimiz malzemelerle kendimiz hazırlarsak daha sağlıklı çaylar yapmış oluruz. Bazı bitki ve çiçekleri, meyveleri; çay yapmak üzere …
Altın Süt Nedir? Zayıflatır mı? Altın Süt Tarifi
Altın Süt ile Uyurken Bile Yağ Yakmaya Hazır Mısınız? Her zaman fazla kilolarımızdan kurtulmak isteriz. Bazen bunu kendi çabalarımızla başarabilirken, …
Vejetaryen Beslenme Nedir ?
Türk Dil Kurumuna göre etyemez kelimesinin karşılığı olan vejetaryenlik Latince “Vegetus”tan türemiştir.Çoğunlukla bitkisel beslenme, hiç et yememe veya tercihen daha …
Ballı Yulaflı Meyve Salatası
Diyettesiniz veya artık daha sağlıklı bir beslenme şekline geçmek istiyorsunuz. Asla önleyemediğimiz tatlı krizlerinde imdadınıza yetişecek, diyetinizi bozmayacak hem de …
Kanser Nedir? Kanser Nasıl Oluşur?
Kanser belirtileri ve kanser tedavisi en çok araştırılan konulardan biridir. Fakat kısa da olsa bunun cevabını net olarak verebilecek kişi sayısı oldukça azdır. …
Mutluluk Depresyon ve Bağırsak Sağlığı
Vücudumuzun ikinci beyni olan ve en büyük organ olan bağırsaklar psikolojik sağlığımızı nasıl etkiliyor. Bağırsaklarla depresyon gibi hastalıkların bağlantısı nedir? …
Sumak Nedir? Sumak ve Faydaları
Sumak nedir? Bir bitkinin meyvelerinin kurutularak baharat haline getirilmesi ile sofralarımızda yer bulan sumak sandığınız gibi sıradan bir baharat değil. …
Patates Suyu Maskesi ile Mermer Gibi Bir Cilde Sahip Olun
Cildiniz kuru, mat, lekeli ve pürüzleyse Patates Suyu tarifi sizi oldukça memnun edecektir. Cildinizin patates suyu sayesinde mermer gibi olmasını ister …
Zayıflama Dosyası! Kilo Vermek İçin Özel İpuçları
Zayıflama Yöntemleri ve Kilo Verme İpuçları En kolay ve en özel zayıflama Yöntemleri ve Kilo vermeye dair ipuçlarınız sizleri için …
Pazar Günü Bakım Rutini İle Kendinizi Şımartın
Her daim bakımlı ve temiz bir görüntü yakalamanın sırrı bir rutin haline getirdiğiniz cilt ve saç bakımı uygulamasıdır. Bakımın düzenli …