İşte Diyetlerinizde ve Sağlıklı Beslenme adına tatlı ihtiyaçlarınızı karşılayacak hem lezzetli hem ekonomik hem de kilo aldırmayan diyet kurabiye, un içermeyen muhteşem fit kurabiye tarifi.
Bu muhteşem yulaflı kurabiye içinde bulunan zencefil bağışıklığınızı güçlendirirken tarçın kan şekerinizi dengeler ve tatlı ihtiyacınızı ve atıştırma ihtiyacınızı en sağlıklı şekilde giderir.
Malzemeler
1 Bardak Yulaf
2 Adet Büyük Olgunlaşmış Muz
3 Yemek Kaşığı Hindistan Cevizi Yağı
Yarım Bardak Ceviz
6 Adet Hurma
1 Tatlı Kaşığı Tarçın
Yarım Çay Kaşığı Zencefil
1 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
Yapılışı
- Öncelikle hurmayı yumuşayıncaya dek az miktarda suda bekletin.
- Aynı şekilde keten tohumunu da az miktarda su ile iyice şişmelerini sağlayın.
- Muzları bir kapta çatalla ezin.
- Suda bekleyen hurmaları çatal yardımı ile veya blender yardımı ile püre haline getirin.
- Muzu hurmayı Hindistan cevizi yağını ve ketem tohumunu iyice karıştırdıktan sonra zencefil ve tarçını bu karışıma ekleyin.
- Son olarak Cevizi ve ardından da yulafı ilave ederek iyice karıştırın.
- Yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine kaşık yardımı ile eşit parçalar halinde dizin.
- 160 derecede ısıttığınız fırında 12 – 15 dk. Pişirin.
Afiyet olsun…
