Beyaz Şapka Tekniği – Farkındalık Oluşturma Teknikleri 1

Hayatımızdaki problemlerin yıllarca devam etmesinin sebebi aslında bizim onları görmezden gelmeyi sürdürmemizdir. Hayatımızda neden hep aynı şeyler oluyor? Aynı durumlarla ve aynı sorunlarla neden sürekli boğuşmak zorunda kalıyoruz? Çünkü onları görmezden geliyoruz. Problem ne ise adını koymuyoruz. Dolayısı ile de adı konmamış bir problemin çözüm yoluna da adım atamıyoruz. Edward de Bono yıllar önce bakış açımızı ve farkındalığımızı düzenli planlar ölçüsünde geliştirebileceğimiz bir çalışma öne sürdü. 6 Şapkalı Düşünme Tekniği. Bu yazı serisinde sizlere teker teker bu tekniklerden bahsedeceğim ve nasıl uygulandığını anlatacağım. Bu keyifli çalışmayı gelin bir defter ve kalem yardımıyla birlikte yapalım.

BEYAZ ŞAPKA TEKNİĞİ

“Bir problemi çözebilmenin ilk yolu öncelikle o problemi tanımlamaktan geçer.” Albert Einstein.

Bu çalışma ile hayatımızdaki problemi tarafsızca sadece bu ana odaklanarak tanımlayacağız.

Bu çalışma için bir defter edinin, kaleminizi alın ve yazmaya başlayın:

🔸Şuan tam olarak ne ile karşı karşıyayım?

🔸Şuan çözmem gereken problem tam olarak ne?

🔸Hangi kaynaklara sahibim?

🔸Nelere ihtiyacım var?

🔸Neleri hayatıma dahil etmeliyim, neleri hayatımdan çıkarmalıyım?

🔸Atmam gereken ilk adım nedir?

🔸Şuan tam olarak başlamam gereken nokta neresi?

Bu sorulara şu anı düşünerek cevap verin. Ne geçmişi düşünün ne de geleceği. Sadece bugün şu andaki durumunuz neyse onu tespit edin.  Böylece hayatımızda olup bitenleri şeffaf bir şekilde duygularımızı katmadan tarafsızca göreceğiz. Tek bir gerçeklik vardır o da şu andır. Ne geçmişi düşünüp strese girin, ne de geleceği düşünüp endişelenin. Bugün sadece Şu ana odaklanarak sağlıklı bir durum tespiti yapın. Duygularınızı katmayın ve gerçekçi cevaplar verin.

SONUÇ

İlk sorulara yanıt vererek problemi buldunuz, tespit yaptınız, belki farkında bile olmadığınız bir sorunu hayatınızdan uzaklaştırmak üzere gün yüzüne çıkardınız. Bu en önemli adımdı. Şimdi şu sorulara cevap verin:

🔸Şu an her şey mümkün olsaydı neler yapabilirdim?

🔸 Şu anda her türlü kaynağa sahip olsaydım ilk nereden başlardım?

🔸Duygularım devre dışı kalsaydı bu olaya nasıl bakardım?

🔸Benim yerime bir başkası olsaydı neler düşünürdü? Benden farklı olarak hangi adımları atardı? Neler yapardı?

İşte artık durum tespiti yaptık. Tanı koyduk. Olayı, sorunu, problemi netleştirdik. Bundan sonra karar almak ve hayata geçirmek artık çok kolay olacak. Yazımızın devamında başka bir teknikle ikinci adımı atacağız, yeni tekniğimizle devam edeceğiz.